Muuta hermostoasi, muuta elämääsi <3

Tällä hetkellä puhutaan paljon hermoston ja vireystilojen tunnistamisesta ja säätelystä. Vaikka mielemme on todella voimakas työkalu, on suuri osa meistä kuitenkin ymmärtänyt, että pelkästään mielen voimalla me emme pysty muuttamaan meidän todellisuuttamme, ainakaan pysyvästi paremmaksi. Koska kehomme on alitajuntamme, on sinne myös varastoitunut meidän kaikki kokemamme asiat. Näin ollen kun yritämme muuttua ja mielen kautta kertoa meille esim. parempaa tarinaa, se sotii usein meidän alitajuntaisia uskomuksia ja ohjelmointeja vastaan.

Uskomukset ja ohjelmoinnit elävät siis kehossa, hermostossa. Ohjelmointien tarkoitus on ollut auttaa meitä selviytymään kivulta tilanteissa, jotka ovat olleet liian kuormittavia tai voimakkaita kokea ja sulattaa systeemiimme. Esimerkkejä ohjelmoinneista ovat suorittaminen, miellyttäminen, prokrastinointi, lamaantuminen, dissosioituminen, addiktiot, tuhlaaminen, yliantaminen, uhruautuminen, uhriutuminen, tyhjeneminen, välttely, jatkuva murehtiminen to name a few. Usein me ajattelemme, että me olemme nämä ohjelmoinnit ja syyllistämme itseämme kun emme pysty suoriutumaan elämästä niinkuin toivoisimme.

Näitä ohjelmointeja voi ja pitääkin muuttaa, jos haluamme vapautua ja elää itsemme näköistä elämää. Miten se tapahtuu? Tapoja on monia, mutta periaate on sama. Kaikkie lähtee siitä, että tunnistamme ja tulemme tietoiseksi ohjelmoinneista, jotka ohjaavat toimintaamme. Sen jälkeen opettelemme olla samaistumatta niihin. Kun emme anna ohjelmoinneille ruokaa, ne alkavat pienenmään, hiljenemään ja poistumaan taustalle. Mikä auttaa tässä vaiheeseen on kehon ja mielen rauhoittaminen ja uudelleen ohjelmointi. Tämä tarkoittaa käytännössä sitä, että opetamme kehoamme rauhoittumaan ja tottumaan “uuteen taajuuteen”. Mitä rauhallisempia olemme, sitä helpompi meidän on pysyä tarkkailijan roolissa ja sitä kautta VALITA mihin haluamme reagoida. Näin ollen ohjelmoinniet eivät enää ohjaa meitä, vaan me ohjaamme niitä. Näin olemme vapaita valitsemaan elämäämme sitä mitä haluamme, emmekä enää purjehdi kun Mikki-Hiirenä merihädässä.

The Initiation- Intutiivisen energiahoitamisen peruskurssi on kurssi joka tarjoaa voimakkaan työkalun tähän. Sen avulla opit astumaan tarkkailijan rooliin, muuttamaan hermoston tilaa ja sitä kautta muuttaa todellisuuttasi. Kurssille on muutama paikka vapaana, toimi nopeasti jos kuulet kutsun <3

Rakkaudella,

Spiritlifter/ Christel

Meidän esi- isät mahdollistivat meille omilla teoillaan ja uhrauksillaan, niin suuren turvan…

Että me saamme tänä päivänä ottaa tilaa itsellemme, toteuttaa itseämme ja mahdollisuuden luoda itsemme näköisen elämän. Semmoisen elämän, joka tuntuu sydämessä hyvältä ja joka on täynnä runsautta, rakkautta ja menestystä. 

He ketkä elivät raskaissa taajuuksissa, sotivat, näkivät kuolemaa ja köyhyyttä, rakensivat suomea, kasvattivat lapsia ja selviytyivät päivästä toiseen, kestivät ääretöntä kipua ja tuskaa mahdollistivat meille turvan, rauhan ja sen että meillä on nyt tilaa kasvaa ja kukoistaa tänä päivänä. 

Silti nämä sukupolvet myös traumatisoivaa meidät suuresti. He siirsivät meihin perimän kautta, kasvatustavoillaan sekä hermoston välityksellä todella epäterveitä tapoja elää ja enimmäkseen selviytyä elämästä. Tunnekylmät ihmissuhteet, salailun ja vaikenemisen kulttuuri, häpeä, päihdeongelmat, puuttee- ajattelu, kykenemättömyys olla läsnä ja rakastaa tai käsitellä tunteita ja säädellä hermostoa elää meissä kaikissa syvällä ja on rikkonut ja haavoittunut meitä kaikkia. 

Silti he tekivät parhaansa ja antoivat meille suuren lahjan omilla uhrauksillaan. Me saamme nyt purkaa näitä toimintamalleja, uskomuksia ja hermoston tilaa oppimalla pois vanhasta ja tekemällä varjotyötä. Tekemällä tätä me muutamme varjoa ja kipua rakkaudeksi ja runsaudeksi. Helppoa, hauskaa tai mukavaa se ei ole. Mutta tarpeellista, jotta me voimme elää vapaasti ja rakastaen. Tarjota meidän lapsille ja heidän jälkeen tuleville terveempi ja kauniimpi maailma. Samalla me näemme ja kunnioitamme meidän esi-isiä ja heidän uhrauksia ja tuomme heille kunniaa.

Sisäinentyö on avain rakkauteen ja onneen. Its the only way <3

Much Love,

Spiritlifter

Aukeaminen tarkottaa minulle läsnäolon syventämistä.

Uskon ja minun kohdallani tiedän, että purkaukset, aka vaiketa tunteet, tilanteet ja traumat mitä ”uudelleen elämme” tai joita saamme kehostamme vapauttaa, auttaa ja ohjaa meitä syvempään läsnäoloon. 

Aukeaminen on kontrollista luopumista ja antautumista elämälle. Se on illuusion purkamista jotka mieli on meille luonut, sisöinen turvan saavuttamiseksi. Silti nämä kuoret estävät meitä elämästä täysillä tässä hetkessä ja suurin osa meistä elää edelleen jatkuvasti menneessä tai tulevassa. Ja se on hyvin luonnollista.  Keho on oppinut ja saanut kokea sen monesti, ettei ole turvallista olla auki ja läsnä. Olemme jääneet ilman turvallista syliä, hoivaa ja läsnäoloa. Sen takia mielen oli luotava suojelusmekanismeja jolla pitää meidät elossa.

Nyt kun me olemme aikuisia, ainakin iän myötä, me jotka olemme valinneet tämän tietoisen polun, alamme olemaan siinä tilassa että me osaamme olla läsnä. Tämä mahdollistaa sen että kehomme pääsee työntämään pintaan asioita joita aikaisemmin ei ole ollut kapasiteettia tuntea. Näitä kutsun ”purkauksiksi”. Oikeasti ne ovat meidän sisäinen lapsi joka vihdoin pääsee näyttämään miltä siitä oikeasti tuntui. Ne ovat vaikeita kivuliaita ja kipeitä tunteita, jotka pääset nyt vihdoin pintaan. Koska sinä olet tarpeeksi turvallinen ja voit tätä kautta mahdollistaa sisäisen lapsesi eheytymisen.

Kuten sanoin uskon myös että nämä vaikeat tunteet auttavat meitä syvemmälle tähän hetkeen. On helppo olla auki ja nauttia kun elämä hymyilee. Mutta kun sinä koet hätää, epätoivoa, tuskaa ja ahdinkoa, elämä yrittää opettaa sinua myös hyväksymään ja olemaan länsä näiden kanssa. Mitä enemmän välttelet, vastustelet ja yrität kontrolloida näitä tunteita sitä suuremmaksi ne kasvaa. Kipu on tervettä ja osa ihmisen elämää. Se on viesti keholtasi ja haava joka kaipaa läsnäoloasi.

Läsnäolo on lääke kaikkeen.

Hermostosi tila säätelee sen miltä elämäsi näyttää, elätkö runsaudessa vai pelossa?

Hei ihana <3

Tänään haluan puhua hiukan hermoston tilasta. Hermosto on se, minkä kautta me koemme ja aistimme tätä elämää. Minkä kautta me reagoimme ja kommunikoimme sekä ulkoisen että sisäisen maailman kanssa. Hermostomme tila säätelee myös täysin sen elämmekö ilossa, runsaudessa ja rakkaudessa vai puutteessa ja pelossa. 

Sinä tiedätkin jo varmasti, että autonomisen hermoston voi jakaa kahteen eri “haaraan”. Sympaattiseen ja parasympaattiseen hermostoon. Sympaattinen hermosto vastaa lyhykäisyydessään siitä, että me pysymme aktiivisina toimijoina. Se on ikään kuin kehon kaasu, joka laittaa meidät liikkeelle. Sympaattinen hermosto säätelee verenkiertoelinten, rauhasten, ruuansulatuskanavan ja esim. hormoonitoimintaa. Sen toiminta vilkastuu stressitilassa tai fyysisessä rasituksessa. Sympaattinen hermosto lisää kehon suorituskykyä mm. avartamalla hengitysteitä, lisäämällä sydämen ja lihasten verenkiertoa. Pitkittynyt stressi johtaa sen takia usein jännitys ja kireys tiloihin, etenkin jos sympaattinen hermosto jää “päälle”, niinkuin se nyky ihmisellä useimmiten on jäänyt. Krooninen stressi johtaakin usein psykosomaattisee oireiluun, uupumukseen ja on taustalla 95% kaikista sairauksista.

Jos sympaattinen hermosto on kehon kaasu tai aktivoija, parasympaattinen hermosto puolestaan vastaa kehon palautumisesta, eheytymisestä ja ikään kuin “jarruttaa” stressitilaa ja vauhtia. Sen tarkoituksena on tuoda keho takaisin homeostaasiin ja levontilaan, joka on todella tarpeellinen vastapaino stressin ja aktivoitumisen jälkeen. Ideaalitilassa ihminen osaisia tuoda itsensä takaisin palautumisen ja levon tilaan, aina kun hän on aktivoinut itseään.

Hyvin usein me elämme silti liikaa sympaattisen hermoston puolella, joka johtaa murehtimiseen, ahdistumiseen, turhautumiseen, liialliseen tunteiluun, addiktioihin, suorittamiseen, uupumiseen, miellyyttämiseen, liialliseen tekemiseen, psykosomaattiseen oireiluun ym. 

Keho, joka on pitkään elänyt sympaattisessa stressitilassa, kokee tämän tilan turvana. Stressi, kiire, ahdistus, pelko, murhe, kivut, jäykkyys, jännitys ovat useammalle meistä tiloja, johon keho on tottunut jo lapsuudesta asti. Vain harvalle on opetettu tervettä tunnesäätelyä ja palautumisen taitoja ja sen takia, moni elää jatkuvassa stessikirteessä, koska se on turvallista tai/ja tiedostamatonta. Vaikka se olisi turvallista, se ei silti tarkoita että se olisi terveellistä. Varsinkin kun stressi jatkuu pitkän aikaa, ilman mitään palautumisen jaksoja.

Onneksi, tämän ei silti tarvitse olla niin. Kehoa voi opettaa takaisin levon ja turvan tilaan, tuomalla hermostoa parasympaattiselle puolelle, eli opettamalla kehoa rentoutumaan, hengittämään syvään ja hölläämään tahtia. Luottamaan, antautumaan, avautumaan, pehmenemään ja vastaanottamaan. Alkuun myös tämä voi tuntua turvattomalta, pelottavalta ja epämukavalta. Ja sen takia rentoutueen, hitauteen ja pehmeyteen pitää tutustua pikku hiljaa. 

Stressi, ahdistus, puute on tiloja, missä me osaamme olla. Ne ovat tuttuja ja turvallisia. Joten eheytymsiestä on enemmänkin kiiinni siitä, että opettelemme arvostamaan itseämme ja ymmärtämään, että ansaitsemme elää runsaudessa ja rentoudessa. Meidän ei tarvitse jatkuvasti tehdä, jotta olisimme arvokkaita ja rakastettuja. Tietoisuus omasta toiminnasta onkin avain onneen. Kun pysymme tietoisena, huomaamme helposti, koska alamme sabotoimaan omaa elämäämme, luomaan draamaa tai taantumaan takaisin hermoston oppimmiin mekanismeihin.

Tukea hermoston toimintaan ja sen säätelyyn saat oppimalla ymmärtämään miten sinun keho toimii, eli lisäämällä tietoisuutta ja vahvistamalla omaa kehoyhteyttäsi. Minä olen oppinut ymmärtämään kehoni toimintaa ja hermostoni tiloja, vahvistamalla kehoyhteyttä monipuolisen liikunnan avulla, hidastamalla tahtia, meditaatiolla sekä kehollisissa hoidoissa käymällä. 

Tämän takia myös koko toimintani perustuu siihen, että haluan auttaa sinua takaisin vahvaan kehoyhteyteen, jotta voit kuulla itseäsi paremmin ja sitä kautta hoitaa itseäsi paremmin ja sen myötä automaattisesti voida paremmin. Mitä paremmin hermostosi voi, sitä paremmin voit ja sitä enemmän sallit itsesi nauttia ja elää ilosta. Mitä enemmän hermostosi pysyy päivän mittaan parasympaattisen puolella, sitä nautinnollisemmaksi elämäsi käy.

Tässä on muutama asia miten voit kotona tuoda hermostoasi parasympaattisen levon puolelle;

• Meditointi

• Syvät ja rauhalliset hengityskierrokset

• Kylmät suihkut ja kylmäaltistus

• Kosketus ja hieronta

• Huomion siirtäminen kehoon

• Monipuolinen liikunta kuten jooga, paini, tanssi, uinti auttavat sinua palauttamaan huomion kehoon

• Piikkimatolla makoilu

• Luonnossa liikkuminen, etenkin kesällä paljain varpain

• Nauraminen, luominen, käsillä tekeminen

• Somaattiset hoidot & rentouttavat hoidot

• Hidasta tahtia, tee yksi asia kerrallaan ja ota taukoja

• Lepää, nuku päiväunet ja pidä reilusti vapaapäiviä

• Tee asioita ilosta, ei pelosta

Mikäli kaipaat tukea hermostosi säätelyyn, tule hoidossa tai vastaanotollani käymään.

Much Love,

Spiritlifter/Christel

Rakas kärsimys, on aika sanoa hyvästit. Pysyvästi!

Kärsimys, on yksi isoimpia ohjelmointeja mitä me ihmiset ylläpidetään melkein päivittäin omalla toiminnalla, teoilla ja ajatuksilla.

Kärsimyksessä eläminen on kollektiivinen taajuus ja ohjelmointi, joka meille opetetaan jo hyvin pienestä pitäen. Me opimme että kun toinen voi huonosti ”tulee meidänkin voida huonosti” jotta me osoitamme ”empatiaa” toista kohtaan. Meille opetetaan myös ettei ole turvallista olla onnellinen, sillä ”kel onni on, sen onnen kätkeköön” kertoo vanha suomalainen sanonta. Myös kirkko ja kristinusko on vuosia opettanut meitä kärsimään kun teemme syntiä.

Meidän henkilökohtainen kärsimys eli traumat, sairaudet ja menetykset opettavat meille myös kärsimystä. Vain harva ymmärtää, että traumat ovat osa elämää ja lahja henkiselle kehitykselle. Niiden tarkoitus on avata ja vahvistaa meitä, suuresta kivusta huolimatta.

Meidän uskomuksiin vaikuttaa myös ympäristö, jossa olemme kasvaneet. Sieltä usein nämä samat kärsimyksen ja epäonnistumisen ohjelmoinnit ovat periytyneet. Näin ollen me olemme aika huonoja olemaan onnellisia ja elämään runsaudessa. Ego on tottunut kärsimykseen ja siksi kärsimys on meille turvallinen tila. Ego tekee kaikkensa pysyäkseen tutussa ja turvallisessa tilassa ja näin ollen se tekee kaikkensa pysyäkseen elossa. Mm uhriutuminen, uhrautuminen, syyttely, draaman hakeminen, itsensä tukaliin tilanteisiin asettaminen, miellyttäminen, pahan puhuminen, itsensä pienentäminen, jatkuva stressaaminen, ongelmien luominen, kyvyttömyys pysähtyä, katastrofiajattelu ovat muutamia egon keinoja pysyä kiinni kärsimyksessä.

Onni, ilo, keveys, runsaus, nautinto ovat egolle pelottavia ja uusia asioita ja sen takia se keinolla millä hyvänsä työntää niitä kauemmas pois itsestään. Se yrittää estää näiden asoiden tapahtumisen kieltämällä, vähättelemällä ja sivuttamalla niitä. On helpompi pysyä esim "rahattomana", "työttömänä", "sairaana" kun muuttua ja olla onnellinen. Muutos vaatii heittäytymistä, antautumista ja uuden oppimista. Se tarkoittaa egolle yhtäkuin kuolemaa. Onnellisia ihmisiä pidetään myös usein epäaitoina, outoina, ulkopuolisina ja epäluotettavina. Ihmisiä keneen on vaikea samaistua. Näin ollen on helpompi jälleen kerran palata kärsimykseen, kun opetella onnellisuutta. Onnelliset ihmiset eivät myöskään saa niin paljon huomiota kun sairaat. Jälleen yksi hyvä syy miksi moni päätyy valitsemaan kärsimykseen ja sairauden.

Kärsimysksessä ei silti tarvitse elää. Se on täysin sinun valinta ja sinun päätettävissä. Toki se on syvä ja juureva ohjelmointi, ja sitä voi olla hyvinkin haastavaa lähteä muuttamaan. Mutta koska ihimisen aivot ovat plastiset, voi hermoratoja lähteä muovaavaan muuttamalla omaa sisäistä tilaa ja omia uskomuksia. Tämän kvanttifysiikka on todistanut jo vuosia sitten.

Kärsimyksen ohjelmointia voi muuttaa keskittymällä kiitollisuuteen, iloon ja runsauteen. Keskittyä juuri niihin asioihin, jota ego työntää pois ja inhoaa. Vaikka asiat olisivat kuinka huonosti, aina löytyy joku syy olla kiitollinen, oli tilanne mikä tahansa. Kärsimyksen ohjelmointi kuolee pois ainoastaan harjoituksen ja toistojen myötä. Tietoisesti harjoittelemalla ja päättämällä että haluaa olla onnellinen. Se ei muutu päivässä eikä viikossa, jos kärsimys on ollut sinun tuttu taajuus vuosien ajan. Taajuus tai ohjelmointi muuttuu kun sen eteen tekee sinnikkäästi töitä ja heittäytyy muutoksen tielle. Päättämällä ja sitoutumalla siihen, että haluaa olla onnellinen ja pysyy siinä vaikka kokisitkin huonoja päiviä ja hetkiä. Tulet varmasti myös tuntemaan huonoja hetkiä ja tunteita, sillä kun päätät että haluat olla onnellinen, egosi lähtee väkisin kuolemaan. Jonkun pitää kuolla, jotta uutta pääsee syntymään tilalle. Se tulee yrittää keinolla millä hyvänsä pitää sinua kiinni itsesi pienentämisessä, sabotoinnissa ja kärsimyksessä. Sinun tehtävä on pysyä tietoisensa ja olla samaistumatta egon tuottamiin impulsseihin, ajatuksiin ja tunteisiin.

Keskity myös sallimiseen ja oman arvon työstämiseen. Salli itsesi elää nautinossa, ilossa ja onnessa. Mitä enemmän sinä sallit itsesi nauttia ja vastaanottaa, sitä nopeammin kärsimys katoaa. Mitä enemmän uskot, että ansaitset olla onnellinen sitä helpompi sinun on sallia hyvien asioiden tapahtuvan.

Nautinnollista päivää 🩷

Spiritlifter

Avain hyvään elämään

Avain hyvään elämää on, ymmärrys siitä, että kaikki mitä sinä koet tapahtuu sinun sisälläsi. Ei sinun ulkopuolellasi. Miten sinä reagoit asioihin määrittelee 100% sen miten sinä voit. Vain ja ainoastaan sinä voit itse päättää ja valita miten sinä haluat reagoida asioihin. Ulkoinen maailma on oikeasti ”neutraali”. Se vain on ja asiat vain ovat niinku ovat. Sinun sisäinen maailma puolestaan päättää millaisen merkityksen sinä annat ulkoisille tapahtumille.

Isoin lahja mitä voit itsellesi antaa on se, että otat 100% vastuun sinun omasta sisäisestä maailmastasi. Päätät, että sinä määräät miten sinä haluat reagoida asioihin. Se ei tarkoita että sinusta tulee kylmä kyynikko tai sinun tarvitsee ryhtyä ylidramaattiseksi, ellet sitä halua. Se tarkoittaa sitä, että sinä otat vastuun siitä miten sinä haluat reagoida. Mitä paremmin me hallitsimme meidän sisäistä tilaa ja pysymme rauhallisena, sitä paremmin voimme valita miten reagoida maailman tarjoamiin triggereihin. Ja tiedän, että tämäkin postaus varmasti triggeröi monia. Se on ihan ok jos annat sen tapahtua tai sitten voit kysyä itseltäsi, miksi tämä triggeröi? Ja kuulla vastauksen.

Avain helpompaa elämään on myös asioiden, tunteiden ja ajatuksien hyväksyminen. Se ei silti tarkoita että niihin pitää jäädä kiinni. Riittää että huomioi, hyväksyy ja sitten päästää irti. Myös oppimalla olemaan samaistamatta kaikkiin tunteisiin ja ajatuksiinsa auttaa meitä pysymään juurtuneena tässä hetkessä. Se onkin elämän suuri oppi. Elämä heittää vaikeita tunteita ja tilanteita meille jatkuvasti ja sitte me saamme opetella miten niiden kanssa ollaan. Miten reagoida.

Silti suosittelen lämpimästi, että sinä jatkat oman sisäisen maailman tutkimista ja siitä vastuun ottamista. Loppupeleissä se on ainut asia mihin voit vaikuttaa. Vain sinä voit päättää mille sinä annat energiasi ja fokuksesi, joten käytä se viisaasti

Mitä henkinen herääminen on?

Yksinkertaisuudessaan se on prosessi, jossa ihminen havahtuu siihen ymmärrykseen, ettei hän ole pelkästään hänen ajatuksensa eikä tunteensa…Hän löytää dimension tai tietoisuuden joka elää hänessä hänen impulssien ja identiteettien takana.

Ennen havahtumista ihminen elää usein täysin omien ohjelmointien, egon ja impulsiensa vietävänä. Hän on reaktiivinen ja ulkoapäin ohjautuva, minkä takia elämä on yhtä tunteiden ja ajatusten vuoristorataa. Vastuu omasta elämästä ja onnesta on usein ulkoisettu muualle ja ihmisen ainut tarkoitus on menestyä ja saavuttaa asioita...

Kun ihminen havahtuu siihen, ettei hän ole ajatuksena eikä tunteensa, pääsee hän askeleen pidemmälle tietoisuuden portailla. Hän ymmärtää, että hän voi itse hallita sisäistä maailmaansa eikä hänen egonsa ole ainut totuus tällä planeetalla. Kun ihminen ei enää samaistu kaikkiin ajatuksiin ja niistä syntyviin identiteetteihin ja ohjelmointeihin alkaa hän saamaan etäisyyttä ”itseensä”. Hän alkaa laskeutumaan takaisin tähän hetkeen jossa ikuinen rauha, rakkaus, viisaus ja tietoisuus lepää. Tätä kautta ihminen saa myös automaattisesti myös ensi kosketus johonkin itseään suurempaan, universumiin, maailmankaikkeuteen tai jumalaan. Kun ihminen saa kosketuksen jumalaan, hänen elämä ei enää koskaan voi palata siihen miten se oli aikasemmin.

Kun ihminen havahtuu alkavat hänen aistinsa myös herkistymään, sillä hän alkaa automaattisesti pitämään parempaa huolta itsestään. Tätä kautta myös hänen kyky havaita maailmaa paranee ja sitä myöten hän myös kuulee itseään paremmin. Läsnäolontilasta aktivoituu myös hänen ”yliluonnolliset tai parantaja lahjat” jotka ovat oikeasti meidän kyky olla auki tässä hetkessä. Läsnäolo onkin se tila joka alkaa syvenemään ja sitä kautta ihminen eheytymään.

”Hereillä olo” tai tietoisuudessa pysyminen vaatii silti paljon luopumista ja irtipäästämistä. Omista ohjelmoinneista ja identiteeteistä on päästettävä irti jos haluaa olla vapaa. Prosessi etenee silti aina ihmisen omalla tahdilla ja välillä kasvujaksot ovat intensiivisiä ja kivuliata. Mitä suurempia identiteettejä lähtee, sitä enemmän kipua ihminen tuntee. He ketkä ovat tälle matkalle lähteneet eivät sieltä enää pois pääse. Ja hyvä niin! Matka vaati paljon nöyrtymistä ja hyväksymistä. Silti se mahdollistaa elämän joka on autenttinen ja itsensä näköinen. Useimmiten sen mukana tulee terve keho ja mieli, vahva kehoyhteys, louvuus, ilo, runsaus, kyky olla läsnä ja rakastaa pyyteettömästä sekä nauttia elämästä ja sen tuomista dimensioista🪐✨

Herääminen on se prossessi joka mahdollistaa ”taivaan maan päällä”. Ja mikä hauskinta kaikki tämä tapahtuu sinun sisälläsi🌸🌺🌻🪻🪐😍

Käsittele omat tunteesi, älä muiden!

Suuri osa meistä ajattelee ja on oppinnut sekä sisäistänyt uskomuksia siitä, että me olemme vastuussa muiden hyvinvoinnista, tunteista ja tiloista. Etenkin me naiset hyvin usein koemme suurta empatiaa, kun näemme että toinen kärsiii tai kohtaa vaikeita tunteita ja tilanteita. Me myös käytämme paljon aikaa murehtimiseen ja muiden asioista huolehtimiseen, koska tämä on meille opetettu tapa olla. Me olemme useimmiten heti valmiita kuuntelemaan, tukemaan ja auttamaan sekä ratkomaan ongelmia, jotta toisen kärsimys helpottuisi. Tämä on äärimmäisen tarpeellinen ja kaunis taito, mutta se tuo mukanaan myös haasteita. 

Usein me lähdemme alitajuntaisesti “vähän auttamaan” toista kun näemme että toinen kokee vaikeita tunteita. Se tuottaa meille suurta kipua ja joskus turvattomuutta nähdä kun toinen kärsii. Tosi usein käy kuitenkin niin, että sen sijaan, että antaisimme toisen olla siinä tilassa missä hän on, otamme tämän toisen tunteet ja ajatukset itsellemme, helpottaakseen sekä toisen että omaa oloamme. Näin ollen me kuitenkin ryöstämme toisen tärkeitä voimaantumisen hetkiä ja vähättelemme toisen kykyä kohdata elämän vaikeita hetkiä. Vaikka intentiomme on hyvä ja kaunis, alamme kuitenkin tätä kautta täyttymään muiden tunteista. Samalla meidän energia kuluu hukkaan ja me otamme harteillemme sellaista, joka ei meille kuulu. Kantamalla muiden murheita ja huolia me pikku hiljaa sairastumme ja kadotamme oman voimamme…

Joskus tälläinen opeteltu tapa on myös toiminut suojelumekanismina. “Jos käsittelen muiden tunteita ja keskityn heidän ongelmiin, minun ei tarvitse kohdata omiani”. Muiden tunteiden käsittely voi myös tuottaa egolle mielihyvää. “Minä pystyin auttamaan häntä, minä olen tärkeä ja merkityksellinen” tai “minut huomataan ja minua kunnioitetaan silloin kun olen palveluksessa toiselle”...

Empatia ja halu auttaa on kaunista, mutta sinun tehtäväsi EI OLE tuntea muiden tunteita heidän puolesta. Jokinen on tullut tänne elämää omaa elämää ja tuntemaan omat tunteensa. Tunteiden kohtaaminen ja niiden tunteminen on meille kaikille haastavaa ja jatkuvaa harjoittelua. Se on kuitenkin portti voimaantumiseen ja oman äänen löytämiseen. Toisen tunteiden tunteminen on oikeasti rampauttamista eikä auttamista. Ryöstät häneltä mahdollisuuden vahvistua ja voimaantua sekä kulutat omaa energiaasi. Joten älä rampauta toista, äläkä ota harteillesi sellaista joka ei ole sinun. Kunnioita ja arvoasta itseäsi sekä opettele olemaan epämukavissa tilanteissa. Jos oikeasti haluat auttaa, tarjota toiselle tilan. Tilan, jossa toinen voi itse opetella kohtaamaan vaikeita tunteita. Se on raukkautta ja se on auttamista 💜

Much Love

Spiritlifter/ Christel

Miksi energiahoidoista on nyt tullut niin trendaava ilmiö, vaikka niitä on tehty jo vuosituhansia?

Tähän liittyy monta asiaa. Yksi ”syy” on ainakin se, ettei lääketiede yksinään pysty vastaaman nykyihmisen haasteisiin. Tänäpäivänä me olemme sairaampia kuin koskaan, vaikka teknologia ja lääketiede on kehittyneempää kuin koskaan aikaisemmin. Lääketiede hoitaa oireita, selvittämättä niiden juurisyitä. Koska ihmisiä ei hoideta kokonaisvaltaisesti ja useimmiten tulkitaan tiettyjen ”laatikoiden ja diagnoosien” läpi, jää tällöin monesti terveyttä alentavat juurisyyt näkemättä. Yhteiskuntamme ei myöskään panosta sairauden ennaltaehäkäisyyn, mutta se onkin sitten toinen keskustelu….

Usemmiten ihmiset kääntyvät energiahoitojen pariin uteliaisuudesta tai sen takia, ettei heillä ole enää ”muita vaihtoehtoja”. He eivät ole löytäneet muita parannuskeinoja sairaudelleen, joten tässä kohtaa mikä tahansa hoitomuoto kelpaa. Näin kävi minullekin. Ja tällä tiellä olen intohimoisesti edelleen.

Energiahoito on lempeä, monipuolinen ja turvallinen tapa parantaa omaa hyvinvointia. Hoidossa lähdetään ensisijaisesti rauhoittamaan ja tasapainoittamaan hermostoa, joka on meidän kaikkien hyvinvoinnin tärkein rakennuspalikka! Kun hermosto tasapainoittuu lähtee keho eheytymään ja kohti homeostaasia. Katsos 95% meidän sairauksista syntyy stressistä ja se puolestaan ajaa kehon epätasapainon tilaan. Kun stressi lievittyy kehosta alkaa kaikki muut oireet katomaan itsestään. Energiahoidolla voi myös targetoidusti hoitaa tiettyjä oireita kuten; unettomuutta, kipu & särkytiloja, pms oireita, IBS:ää, ahdistustiloja, pelkotiloja, paniikkikohtauksia, migreeniä ym… Portugalissa, Mesikossa ja Ruotissa sitä käytetään mm leikkauksien yhteydessä ym.

Hoidon aikana ihmiset kokevat usein syvää rentoutumista ja hyvänolon tunteita. Hoidon tarkoituksena onkin synärentouttaa keho, jolloin kehon oma puolustusjärjestelmä lähtee käyntiin. Se puhdistaa ja avaa tunnelukkoja sekä tukoksia. Mikäli sinä haluat oppia aiheesta lisää, tule mukaan kurssilleni.

The Initiation- on kurssi, jossa sinun omat hoitajan lahjat avataan, opit hoitamaan sekä etä että lähihoitoja ja pääset nostamaan omaa hyvinvointiasi 🤩. Kurssille on jäljellä yksi paikka, joten toimi ripeästä 💜✨ Lisää infoa siitä tästä.

Mielestä kehoon palaaminen

Tällä hetkellä maadoittumisesta, kehoyhteydestä, embodimentistä tai kehossa olemisesta puhutaan paljon. Puhun tästä itsekin paljon koska tämä on se matka, jota itse olen kulkenut monta vuotta. Opetellut siirtämään huomiota mielen ja tarinan tasolta takaisin kehoon. Matka mielestä kehoon jatkuu edelleen ja haluan tänään nostaa esiin muutamia ajatuksia kehollisuuteen liittyen.

Mielessä eläminen tarkoittaa minulle sitä, että ihmisen fokus on mielen tarinoiden tasolla. Hän uskoo ja samaistuu ajatuksiinsa ja reagoi niiden mukana tulleisiin impulsseihin. Tarinat syntyvät usein voimakkaiden tunteiden tai trauman kohtaamisesta ilman tarpeellista turvan kokemusta. Keho viestii mielelle vaarasta, minkä seurauksena mieli lähtee luomaan tarinoita. Tarinoista syntyvät meidän ydinuskomuksia, kuten “ en ole turvassa”, “muut haluavat minulle pahaa”, “en ole tarpeeksi”, “olen aina yksin”, “kukaan ei rakasta minua” ym. Mitä nuoremassa iässä nämä syntyvät, sitä voimakkaammin ne ohjaavata meidän elämää ja toimintaa. Näiden tarinoiden tarkoituksena on kuitenkin siirtää sinun huomiosi pois kehosta ja “pitää sinut turvassa”. Kun keskityt kuuntelemaan ajatuksiasi et tunne kehossa olevaa kipua. Mitä voimakkaammat tunteet kehossa vallitsee, sitä enemmän tarinoita mielemme meille syöttää.

Tarinointi on mielen opittu tapa suojata meitä kivulta. Sen tarkoituksena on ollut ensisijaisesti auttaa sinua, koska kehossa oleminen on tuntunut niin kokonaisvaltaisen turvattomalta. Tarinointi tuo meille hetkellistä turvaa, mutta pidemmän päälle lisää kärsimystä. Tarinointi voi näkyä esimerkiksi voimakkaana analysoinnin tarpeena, yli-analysointina, tarpeena rationalisoida asioita tai löytää kaikille syvempi merkitys. Tämä puolestaan taas johtaa ahdistukseen, rauhattomuuteen ja reaktiivisuuteen.

Usein ihmiset, ketkä ovat kyllästymiseen asti analysoineet ja miettineet elämän jokaista osa-aluetta, tulevat siihen pisteeseen, että nyt riittää! En jaksa tätä enää. Jonkun on muututtava. Asioiden jatkuva analysointi ja kauhuskenaarioissa eläminen on uuvuttavaa, sekavaa ja vie elämän ilon. Miksi sitten ei voi vaan olla rauhassa kehossa?

Kehossa eläminen, eli fokuksen siirtäminen kehoon voi alkuun tuntua uudelta, vaikealta ja jopa pelottavalta, sillä se on niin uusi tila. Meditaatio, energiahoidot, jooga ja hengitysharjoitukset ovat tapoja, jolla harjoittelemme tähän tilaan menemistä ja siellä olemista. Turvattomuus kehossa olemisesta voi kuitenkin nousta pintaan koska huomion pitäminen kehossa on täysin uusi tietoisuudentila. Kun elät kehossa, olet auki, haavoittuvainen ja tulet näkyväksi sellaisena kun olet. Sinulla ei ole mielen luomia ”suojia” tai ”kuoria” suojelemassa sinua.

Moni valitsee kuitenkin jäädä analyysintasolla ja kokee meidän omat kehomme turvattomiksi. Miksi? Koska siellä on niin paljon käsittelemättömiä tunteita jumissa. Kehoon laskeutuminen mielestä tarkoittaa sitä, että sinä tulet oppettelemaan vaikeiden tunteiden kohtaamista. Niitä tunteita, jotka pakottavat sinut mieleen. Tätä kautta opettelet luomaan turvaa kehoosi. Mitä paremmaksi tulet vaikeiden tunteiden kohtaamisessa sitä paremmaksi tulet kehossa elämisessä. Mitä enemmän uskallat olla kehossa, sitä vähemmän tarinoita tarvitaan. Haluan kuitenkin lempeästi muistuttaa sinua siitä, että tämä on elämän mittainen prosessi, jota ei voi eikä pidä pakottaa. Se tapahtuu sitä myötä mitä sinä pystyt pitää itsellesi tilaa ja uskallat olla vaikeiden tunteiden kanssa.

Kun huomiosi alkaa tippumaan kehoon, se voi aluksi tuntua jännittävältä. Keho on läsnäoleva hetki eikä sitä voi kontrolloida. Se on ikuinen viisaus, alitajunnan muisti, intuitio ja ajattomuus. Se elää omaa elämää eikä piittaa mielen luomista kuorista ja rooleista. Se haluaa olla vapaa, auttaa sinua toteuttaman itseäsi ja rakastaa rajoitta. Mutta kun lähdet siirtämään huomiota mielestä kehoon, tulet huomaamaan että kerros kerrokselta tilasi muuttuu. Läsnäolon tilasi syvenee, jolloin myös egon kuoret, ohjelmoinnit ja identiteetit lähtevät purkautumaan pois. Se voi joskus tuntua haastavalta, mutta harjoituksen myötä siitäkin tulee helpompaa. Kun päästät irti isoista ohjelmoinneista ja identiteeteistä (ego kuolema) voi sinusta alkuun tuntua, että olet sekoamassa, kauhusta halvaantunut tai hauras kun puun lehti. Mutta hetken totuttelun jälkeen tilasi vahvenee, kun kehosi oppii olemaan siinä.

Mitä enemmän purat tai kohtaat vaikeita tunteita mitä sisälläsi on sitä helpommaksi ja miellyttävämmäksi kehossa oleminen muuttuu. Mitä enemmän saat tilaa ”itseesi”, sitä nopeammin ymmärrät että sinä et ole ajatuksesi tai tunteesi ja sitä helpommin pääset takasin länsäolevaan hetkeen. Kun opit olemaan kehossasi elämästäsi tulee runsasta. Manifestoit nopeasti asioita ja olet auki elämälle sellaisena kun se on. Asiat selkeytyvät ja sinä säästät paljon energiaa, kun et enää kuluta sitä jatkuvaan analysointiin.

En kuitenkaan halua demonisoida mieltämme. Se on hyödyllinen työkalu ja ystävä, kun sitä käyttää oikein. Kehoon ei voi myöskään mennä väkisin ja pakottaen, koska silloin voimme mennä liian nopeasti alueille mitä emme ole valmiita kohtaamaan ja traumatisoitua uudestaan. Joten ole itsellesi armollinen ja lempeä<3.

Mikäli haluat tutustua uudestaan tähän hetkeen ja kehoosi, tule vastaanotollani käymään<3

Much Love / Spiritlifter

Piirissä istuminen eheyttää💜

Vielä muutama vuosi sitten minun oli vaikea olla voimakkaiden ja tietoisten naisten seurassa. Triggeröidyin heistä. Peilasin heistä omaa riittämättömyyttä, kateutta ja häpeää. Kun tulin tietoiseksi tästä aloin tutkimaan sisintäni. Tarkkailemaan tarinoita ja uskomuksia joita olin kerännyt naiseuteen liittyen.

Halusin muuttaa tätä tunnetta joten aloin menemään sitä kohti. Joka kerta kun voimakas nainen triggeröi minua, pyrin kääntymään sisäänpäin ja kysymään itseltäni, mitä hänellä on mitä minulla ei ole? Mitä hän näyttää minulle mitä minussa jo on? Ja tätä kautta aloin pääsemään syvemmälle itseeni ja oman varjoni äärelle.

Kun aloin työskentelemään seremonioiden parissa sekä feminiinisen plant medicinen kaakaon kanssa, lähti feminiinienergiani voimakkaaseen eheytymiseen ja vahvistumiseen. Lääke avasin sydäntäni ja auttoi minua laskeutumaan takasin kehooni, lempeyden, sallimisen ja rakkauden äärelle.

Aloin myös itse istumaan ja käymään naistenpiireissä. Lauloimme yhdessä, tanssimme yhdessä, jaoimme yhdessä, joimme kaakaota ja olimme vain yhdessä. Sydämet auki, jakamassa ja kokemassa. Ilman muureja ja ilman rooleja. Jokainen niin auki kun koki olonsa turvalliseksi siinä hetkessä. Olo piirien jälkeen oli euforinen ja ravittu🌺✨

Piirissä istuminen, sekä tilanpitäjänä että vastaanottajan on muuttanut minua naisena. En enää koe voimakkaita naisia triggeröivinä, sillä koen itse olevani yksi niistä. En enää pelkää muiden tuovan pintaan epämukavia tunteita, sillä hyväksyn paremmin itseni. Muiden naisten tuki, turva ja läsnäolo on mahdollistanut sen että voin nauttia pyyteettömästi muitten menestyksestä, onnesta ja ilosta. Se itseasiassa inspiroi ja ruokkii minua. Haluan ympärille aitoutta, oli se missä muodossa tahansa. On myös todella eheyttävää sanottaa ääneen asioita jotka hävettää! Tai juhlistaa omaa onnellistuuttaan! Sanottaa sitä mitä on meneillään, ilman että kukaan keskyttää tai yrittää muuttaa tilannetta. On vaan siinä, läsnä.

Suosittelen ihan jokaiselle naiselle, joka ei ole vielä istunut piirissä kokeilemaan sitä. Se on todella voimaanuttavaa ja eheyttää tulla nähdyksi ja kannatelluksi. Saada arvokasta tietoa ja viisautta käyttöönsä. Jakaa sisäisiä kokemuksia ja inspiroitua muiden matkoista.

Jos piirissä istuminen tai niihin osallistuminen jännittää, haluan muistuttaa sinua siitä, kukaan meistä ei ole valmis. Kaikki olemme edelleen matkalla! Joten mitään hävettävää tai jännitettävää ei ole 💜 Come as you are 🥰

Seuraava minun tarjoamana mahdollisuus istua piirissä on 25.2 kl 17.00. Luvassa syndäntä avaavaa lääkettä, energiahoitoa, rentoutumista, jakamista ja olemista💜

Much Love

Spiritlifter/ Christel

Tähän hetkeen uudelleen tutustuminen

Nyky ihminen ei osaa olla. Pysähtyä ja nauttia tästä hetkestä. Aina on kiire tekemään jotain, jotta voisi olla jotain. Todistaa, että on tehokas ja riittävä! Rakastettu. Olemiselle ei ole tilaa ja sitä myötä meidän hyvinvointi laskee radikaalisti. Yhdysvalloissa 70 % ihmisistä on käytössä jokin mielenterveyteen liittyvä lääkitys. Se kertoo hyvin paljon siitä, miten huonosti me voimme ja miten huonosti me osaamme olla tässä hetkessä. Olemme menettäneet yhteyden itseemme ja tähän hetkeen, koska emme luota siihen, että riitämme vaikka emme tekisi yhtään mitään. Olisimme vaan ja kokisimme elämän sellaisena kun se on. Antaa sen näyttää mihin suuntaan mennä ja missä meillä olisi paras mahdollinen olla. Ne jotka ovat löytäneet olemisen keveyden tilan ovat jo siirtyneet kauemmas yhetiskunnasta, sillä he näkevät tämän hulluuden läpi, eivätkä halua osallistua siihen. Ymmärrän sen hyvin!

Jos olisimme parempia olemisessa tässä hetkessä, olimme myös terveempiä. Me ymmärtäisimme, että elämään kuuluu ne “hyvät ja huonot” tunteet ja hetket. Me kohtaisimme ne sellaisena kun ne ovat, hyväksyen sen, että välillä elämä tuo eteemme haasteita ja se on ihan ok, vaikka se ei tunnu mukavalta. Me osaisimme myös ottaa paremmin vastaan ne hyvät hetket, kun osaisimme vaan olla. Me emme jäisi niihin kiinni roikkumaan tai yrittäisi väkisin jonkun ulkoisen asian kautta kokea jotain.

Meistä on ihmisinä tullut heikkoja ja ylimielisiä. Emme luota omaan voimaamme kohdata vaikeita tunteita ja samalla pyrimme pois kaikista haastavista ja vaikeista tilanteista. Haluamme vaan kokea iloa ja nautinota ja sitten kun se saapuu, emme oikeasti osaa ottaa sitäkään vastaan, koska emme koe olevamme sen arvoisia. Kääntymällä luontoa vastaan meistä tulee ylimielisiä ja sitä kautta aiheutamme lisää kärsimystä. Jos osaisimme olla meillä ei olisi niin paljon addiktioita, mielenterveyshäiriöitä ja sairautta.

Sisäinenrauha tulee asioiden hyväksymisestä. Tämän hetken vastaanottamisena sellaisena kun se on. Se vaatii harjoittelua ja uuden oppettelua. Se vaatii sitä, että luovut vanhasta tavasta olla. Yhä uudestaan ja uudestaan. Silloin joudut suuntaamaan kohti tuntematonta ja kohdata kaikki ne rajoittavat uskomukset ja pelot, jotka nousevat ylös kun pysähdyt. Kun pysähdyt ja olet, kaikki se mitä olet peitellyt, juossut karkuun ja jonka päälle olet rakentanut tekemisen ja suorittamisen nousee pintaan. Niinkuin viisaat gurut sanovat, nopein tie valaistumiseen on olla tekemättä mitään. Istua hiljaisuudessa ja katsoa mitä nousee ylös. 

Länsimainen kulttuuri suosii tekevää ja suoriutuvaa. Muistan edelleen kun hyppäsin pois oravan pyörästä miten vaikea oli myöntää etten “tee mitään”, vaikka tein enemmän kun koskaan. Tein tilaa itselleni. Tutustuin itseeni uudestaan. Kohtasin itseäni uudestaan, jotta pystyin rakentamaan uutta mielekkäämpää elämää. Häpesin ajoittain sitä, etten ollut tuolla tekemässä ja suorittamassa. Samaan aikaan se oli elämäni parasta aikaa. Sain kerrankin vaan olla ja mennä sinne minne halusin. Ensimmäistä kertaa vuosiin kuulin itseäni selkeästi ja koin olevani vapaa! Kun kuulin itseäni pystyin alkaa siirtymään kohti sitä mitä omalta elämältäni halusin.

Tekemisen ohjelmointi on kuitenkin niin syvällä meissä kaikissa, että se vaatii epämukavuus alueelle menemistä ja toistoja siellä, jotta se lähtee muuttumaan. Kannustan sinua kuitenkin pysähtymään tähän hetkeen ja ottaamaan aikaa itsellesi, olemiselle. Samalla annat luvat kaikille muille tehdä niin ja sitä kautta meidän yhetiskunta lähtee muuttumaan rennommaksi ja sallivammaksi. Samalla sinä löydät myös rauhan ja nautinnon. Elämän suolan.

Much love,

Spiritlifter/ Christel

Feminiini- ja maskuliinienergioiden tasapainoittaminen sisälläsi johtaa sisäiseen eheyteen

Mä olen tämän vuoden aikana tehnyt todella paljon töitä mun sisäisen feminiini- ja maskuliinienergian kanssa. Vaikka olen jo vuosien aikana työstänyt näitä molempia puolia itsessäni, niin tämä vuosi on vienyt minut tietoiselle ja syvemmälle tutkimusmatkalle näiden upeiden ja monipuolisten energioiden äärelle. Näiden energioiden tai puolien kanssa työskentely ei aina ole ollut helppoa, koska niihin liittyy aina omat haasteensa. Niiden purkaminen ja tasapainoittaminen on vaatinut paljon sisäistä työtä. Se on vaatinut tunnelukkojen purkamista, traumojen kohtaamista sekä uusien aivoratojen ja toimintamallien luomista. Näiden energioiden tasapainoittaminen on kuitenkin tuonut elämääni paljon vakautta, tasapainoa, itseluottamusta, sisäistä vahvuutta, myötätuntoa sekä voimaa ja selkeyttä.

Meillä kaikilla on sisällämme feminiini- ja maskuliinienergiat, eivätkä ne ole sidoksissa sukupuoleen. Jotkut syntyvät voimakkaamiin feminiinienergiaan, toiset maskuliiniin. Kaikissa on kuitenkin molempia energioita. Elämän muutosten ja tapahtumien myötä jompi kumpi energia voi kuitenkin lähteä voimistumaan, heikkenemään, tuntumaan mukavalta tai epämukavalta. Niitä työstämällä, tiedostamalla ja tasapainoittamalla me voimme kuitenkin saavuttaa monipuolisen, runsaan ja potentiaalisen elämän. Tässä vielä kertaus siitä, mihin eheällä feminiini- ja maskuliinienergioilla voidaan viitata:

Feminiinienergia (Vasenpuoli kehostamme)

• Intuitiivinen ja luova

• lempeä, lämmin, hoivaava, hellivä

• Nautinollinen, hedelmällinen, pehemeä ja mehukas

• Avoin, myötätuntoinen, rakastava

• Flowaava, tunteva ja syklinen

• Esteettinen & rakastaa kauneutta

• Vastaanottavaa & antautuvaa energiaa

Maskuliinienergia (oikeapuoli kehostamme)

• Looginen, rationaalinen, järkeilevä

• Voimakas, määrätietoinen ja päättäväinen

• Johdonmukainen

• Länsäoleva, maadoittunut ja juurtunut olemus

• Varma, rohkea ja tietoinen

• Rakastava, suojeleva ja puolustava

• Antavaa & penetroivaa energiaa

Katsos, minä elin monta vuotta sitten hyvin suorittavassa, kontrolloidussa ja puskevassa “maskuliinienergiassa”. Tai siksi minä sitä nimitin tai uskoin sen olevan. Olin jatkuvasti uupunut ja tuntui että en osannut pysähtyä, rentoutua ja olla vaan. Nauttia hetkestä. Pyrin aina olemaan jossain, tekemään jotain ja jolloin tasolla todistamaan itselleni ja jollekin, että olen arvokas, tehokas eli riittävä. En koskaan tietenkään kokenut tätä täyttymyksen ja riittävyyden tunnetta joten paloin loppuun. Ja isosti! Niin isosti, että elämä veti minut totaalisen matalaksi. En olisi pysähtynyt, koska en osannut, joten elämä keksi keinon jolla vetää minut matalaksi. Uskon, että olin myös jollain tasolla kasvanut tarpeeksi vahvaksi, koska nyt olin vihdoin valmis kohtaamaan kaikkea sitä mitä olin vuosi kaudet juossut karkuun tai niitä asioita, jotka laittoivat minut suorittamaan elämääni.

Vuosien ajan luulin, että tuo pakottava tarve tehdä, olla liikkeellä, toimia, suorittaa, kontrolloida ja tehdä oli sitä “maskuliini energiaa”, kun oikeasti se oli minun traumoista noussutta puolustusmekanismia, joihoin samaistuin täysin. Kun elämä vihdoin pysäytti minut, sain mahdollisuuden alkaa tuntemaan asioita. Kaikkea rakkauden, ilon, häpeän ja kauhun väliltä. Alkuun se oli pelottavaa, turvatonta ja epämukavaa. Tunteet rönsyilivät sinne tänne ja tunsin olevani pyörremyrskyn silmässä. Matkan aikana aloin kuitenkin hyväksymään, että näitä tunteita nyt purkaanutuu ja luottamaan siihen, että on täysin ok tunteita asioita. Tuntea kaikkea! Aloin harjoittelemaan tunteiden käsittelyä ja pitämään itselleni tilaa. Välillä hyvin, toisinaan hyvin huonosti. Tuntemisesta tuli kuitenkin koko ajan helpompaa ja turvallisempaa. Minä auksein taas itselleni, muille ja maailmalle. Se oli hyvin kaunista ja ihanaa vaikka välillä kovin pelottavaa. Opettelin taas olemaan haavoittuvainen ja luottamaan elämään. Siihen, että se kannattelee minua vaikka mitä tapahtuu. Se oli niin kovin ihana ja vapauttava tunne. Antautua tuntemattomaan! Ja näin feminiinienergiani pääsi pitkän tauon jälkeen ulos leikkimään, kokemaan ja nauttimaan.

Jossain vaiheessa huomasin kuitenkin, että en oikeen saanut aikaiseksi mitään. Tunteet veivät minua sinne tänne tuonne, enkä osannut tehdä päätöksiä, ainakaan niitä oikeita päätöksiä itselleni. Haaveilin asioista, vietin paljon aikaa mielessäni, mutta koko ajan tuntui että jotain puuttui. Suunta, selkeys ja tahtotila. Minulla oli paljon visioita ja ideoita, mutta en tiennyt mistä lähteä liikkelle. Minulla oli sekava olo ja jatkuva tunteiden kohtaaminen alkoi tuntumaan lamaanuttavalta ja turhauttavalta. Jonkun piti muuttua…

Ymmärsin, etten voi vaan velloa tunteissani ja pelkästään mennä virran mukana, mikäli haluan olla tasapainoinen ja luotettava, muille ja itselleni. Aloin voimakkaamiin ottaamaan vastuuta omasta elämästäni, luomaan arkeeni rutiineja ja raameja. Vedin myös itselleni ja ulkomaailmalle selkeämpiä rajoja, joka johti siihen, että osasin selkeämmin erottaa muiden tunteet ja ajatukset omistani. Asetin enemmän tavoitteita toiminnalleni ja altistin sisäistä maskuliinia jatkuvasti haastaville tilanteille. Ratkoin ongelmia ja vahvistuin sitä kautta, kun huomasin, että minä pystyn, minä osaan ja minä pärjään! Tätä kautta myös sisäinen feminiinienergia sai tuntea turvaa, minkä avulla hän pääsi aukemaan entistä enemmän. Mitä enemmän feminiini aukesi sitä enemmän vedin puoleeni kaikkea hyvää. Näiden kahden energian työstäminen ja tasapainoittaminen alkoikin johtamaan kohti sisäistä eheyttä ja suurta voimaantumista. Tällä matkalla olen edelleen ja on ihana huomata, miten he leikkivät ja kehittyvät sisälläni koko ajan.

Tämän vuoden aikana olen ruokkinut sekä maskuliini että feminiini energiaani kaikilla elämän osa alueillani. Parisuhteessa, työssäni, harrastuksissa ja vapaa-ajallani saan harjoitella näitä molempia. Välillä uppoudun syvälle tunteisiiini ja haluan tanssia, luoda ja rakastella elämää. Tässä kaakao on ollut iso työkalu sekä upeiden naisten kanssa piirissä istuminen. Olen myös antanut maskuliinipuolelleni haastetta harjoittelemalla brasilian jiu jitsua, nyrkkeilyä ja kylmäaltistusta, joka sekä vahvistaa fyysistä kehoani että tekee minusta henkisesti vahvemman. Maskuliinienergiani nauttii vastuusta, haasteista ja itseni ylittämisestä. Kun joudun epämukaviin tilanteisiin, mistä joku puoli minusta haluisi juosta karkuun, sisäinen suojeliani, turvani ja voimani tulee esiin. Menemällä vaikeiden tilanteiden läpi tämä puoli minussa voimistuu ja luo minulle myös lisää turvaa ja sitä kautta lisää tilaa nauttia.

Nautin nykyään siitä, että voin olla rajaton. Rajattomalla tarkoitan sitä, että voin toteuttaa kaikkia puolia itsessäni. Voin olla voimakas, dominoiva ja eteenpäinsuuntaava sotilas, mutta samalla herkkä, pehmeä ja mehukas viettelijä. Älä pelkää olla näissä energioissa, näissä kahdessa ääripäässä, vaikka ne voivat herättää sinussa voimakkaita tunteita. Sillä ilman että koet ja tutkit niitä et voi koskaan tietää, miten ne manifestoituvat sinussa, miltä ne tuntuvat ja mitä ne saa sinussa aikaan. Välillä olemme myös luonnollisesti jommassa kummassa energiassa enemmän tai pidemmän aikaa. Välillä nämä voivat herättää sinussa voimakkaita tunnereaktoita tai vastustusta. Joskus niiden kanssa työskentely tuntuu ihanalta, helpolta ja luontevalta. Tie eheyteen ja tasapanoiseen elämään käy kuitenkin tasapainoittamalla näitä energioita itsessäsi. Sielumme pyrkii aina kohti eheyttä ja halusit tai et tämä prosessi on jo käynnissä sinussa. Kun olet työskennellyt tai tasapainoittanut näitä sisäisiä energioitasi, vedät automaattisesti puoleesi ihmisen, joka on samassa tilassa kuin sinä. Tämä ei tietenkään tarkoita sitä, ettekö voisi nyt jo vetää puoleesi sinun ihmistäsi, olit sitten missä kohtaa tahansa tämän energeettisen työn kanssa. Kumppanisi tulee kuitenkin olemaan sinulle suuri peili, jonka myötä näiden sisäisten energioiden työstäminen jatkuu ja syvenee. Kun nämä energiat ovat tasapainossa sisälläsi, alkaa se näkyä ulkomaailmassasi uskomattomalla tavalla. Sinä alat myös voimaan kokonaisvaltaisen hyvin ja sinusta tulee oikeasti oman elämäsi luoja!

Much love,

Spiritlifter /Christel

Ihanat ja parantavat kaakaoseremoniat <3

Olen tämän vuoden työskennellyt intensiivisesti seremoniakaakaon parissa, sekä henkilökohtaisessa elämässäni että työssäni. Olen niin kiitollinen siitä, että minut on johdatettu tämän upean ja parantavan lääkkeen äärelle. Siitä on ollut apua minulle niin monessa eri asiassa.

Seremoniakaakao on adapotogeni, millä viitataan siihen, että se antaa sinulle sitä mitä tarvitset. Jos kehosi on rentoutuksen tarpeessa, se antaa sen sinulle. Mikäli kaipaat taas voimaa tai lisää energiaa, se antaa sitä sinulle. Tämä takia kaakao on äärimmäisen hyvä työkalu sisäiseen työskentelyyn. Olen kotona käyttänyt sitä usein vaikeiden tunteiden kohtaamiseen ja käsittelyyn tai meditatiivisen tilan syventämiseksi. Kaakao auttaa hiljentämään yliaktiivisen mielin ja tuo meidät takaisin kehoon ja sen takia se toimii hyvin yhdistettynä johonkin toimintaan kuten jooga, tanssiin, meditaatioon tai energiahoitoon. 

Omissa kaakaoseremonioissa olen valinnut yhdistää seremoniakaakaon ryhmäenergiahoidon kanssa. Seremonioiden tarkoitus onkin auttaa ja opettaa sinua kääntämään huomioitasi sisäänpäin. Tulemaan tietoisemmaksi sisäisestä maailmastasi. Olemme nimittäin yhteiskuntana pitkään eläneet autopilootilla, jossa ohjeet otetaan itsemme ulkopuolelta. Joku taho, ihminen tai tilanne tietää mukamas aina meitä paremmin, mitä me tarvitsemme. Tätä kautta luovutamme voimamme ulkopuolisiin käsiin ja alamme elämään jonkun toisen näköistä elämää. Tällä tavoin elämämme muuttuu tyhjäksi, merkityksettömäksi ja onnettomaksi. Yritämme tavoitella onnea ulkoisista asioista vain huomataksemme, ettei sekään tuo sisäistä tyydytystä, onnea tai rauhaa. Kun alamme jälleen kiinnittämään huomioita meidän sisimpään, alamme huomaamaan että se ikäänkuin puhuu meille. Sieltä nousee meidän oman kehon viisuas, johdatus. Se onkin ainut auktoriteetti ketä kannattaa uskoa. Ja kun seuraat sitä, elämästäsi alkaa tulemaan sinun näköinen ja alat automaattisesti voimaan paremmin. 

Olemme kuitenkin niin pitkään eläneet ulkoapäin ohjautuvasti, ettei tämä sisäänpäin kääntyminen tapahdu yön yli. Se vaatii uteliaisuutta, rohkeutta, ja halua oppia tuntemaan itsesi. Halua elää parempaa elämää, itsesi näköistä elämää. Tämä onkin koko työni ydin. Haluan auttaa ihmisiä löytämään takaisin itsensä äärelle, jotta he voivat elää omasta voimasta ja sitä kautta itsensä näköistä elämää. Olen vuosien aikana itse tehnyt tätä työtä ja matka jatkuu edelleen. Olen onnekseni löytänyt useita työkaluja, jotka ovat auttaneet minua kääntämään ja pitämään huomiota sisällä päin. Keholliset hoidot ja energiahoidot, joita teen nykyään ovat olleet suurin omaa hyvinvointia muuttava tekijä. Sen lisäksi seremoniakaakoa on viime vuosina tullut minulle hyvänä työkaluna työkalupakkiini. Se on auttanut minua avaamaan sydäntäni lisää, tuonut elämääni paljon lisää nautintoa, pehmeyttä ja lempeyttä. Se on maadoittanut minua paljon ja vahvistanut huomattavasti yhteyttä kehooni. Olen myös sen avulla tehnyt paljon luovia projekteja työssäni sekä saanut varmuutta tekemiseeni. Se on avannut silmiäni kaikille mahdollisuuksille mitä täällä maailmassa on sekä auttanut minua pysymään keskuksessani. Seremoniakaakao pitää myös sisällään niin paljon hermostoa vahvistavia ja rentouttavia ainesosia, että se todellakin on lääkettä ja sitä kuuluu käyttää sen mukaisesti. Seremonioiden pitäminen on ollut minulle myös vahva kutsumus. Haluan jakaa eteenpäin kaakaon sanomaa, sillä se on ollut minulle niin suuri opettaja. 

Pitämäni kaakaoseremoniat ovat olleet pidettyjä ja kauniita. Niissä olemme upeiden naisten kanssa kerääntyneet yhteen jakamaan, nauttimaan ja pitämään tilaa toisillemme. Kaakao auttaa meitä avaamaan meidän sydämiä, jotta voimme lempeämmin ja aidommin olla läsnä toisillemme ja kohdata. Nämä ovat olleet todella parantavia tapahtumia. Tarvitsemme niin kovasti heimoa ja tiloja, jossa vaan olla, pandemia vuosien jälkeen. Osallistujat ovat kertoneet ja iloinneet, että seremonioiden jälkeen isojakin asioita on manifestoitunut heidän elämäänsä. Tämä johtuu siitä, että kun tulemme yhteen nauttimaan kaakaota kollektiivinen energia ja tila vahvistuu. Myös ryhmäenergiahoidon tila vahvistuu ja voimistuu, kun ensin olemme päässeet mielestä pois kehoon. Sisäänpäinkääntyminen vahvistuu kaakaon avulla ja sen takia myös ryhmähoidot toimivat voimakkaammin. Ryhmähoidoissa parasta on se, että se on matka joka tapahtuu sisälläsi, vaikka samalla olet koko ajan ryhmän kannateltuna. Joskus näiden aikana voi lähteä purkautumaan isoja tunteita ja se onkin seremoniatyöskentelyn tarkoitus. Se auttaa sinua vapautumaan vanhasta ja luomaan tilaa uudelle. Kaakao ja hoidot yhdessä ovat lempeä, mutta voimakas tapa puhdistaa pois sisäisiä tukoksia mielestä, kehosta ja energiakentästämme. Myös tunnelma seremonoissa on ihana, vaikka itse sanonikin. Olen saanut näistä niin paljon itsekin ja jokainen seremonia ja jokainen kohtaaminen ovat minullekin äärimmäisen merkityksellisiä.

Tänä vuonna pidän vielä kaksi seremoniaa, jotka ovat ainostaan naisille kohdistettu. 19.11.kl 17.00 ja 17.12. Klo 17.00 ovat tämän vuoden viimeiset seremoniat, jossa teemana on feminiinienergia. Molempiin seremonioihin on vielä muutama paikka jäljellä, joten mikäli kuulet kutsun, varaa paikkasi tästä. Voit myös tutkia lisää aihetta nettisivuiltani tai Instagramistani. Voit myös ostaa seremoniakaakaota ja syventää suhdettasi sen kanssa kotonasi, omassa rauhassa. Saat ostettua itsellesi sitä verkkokaupastani.

Nautinollisia hetkiä kaikille, toivottvasti tapaamme pian hoitojen tai seremoniden pian <3 Paljon rakkautta <3

Henkinen herääminen, eli suuri maadoittuminen…

Henkinen herääminen, sitä pitäisi enemmänkin kutsua suureksi maadottumiseksi tai kehoon palaamiseksi…

Kun elämme elämää, jossa olemme vähemmän tietoisia omista valinnoistamme, tunteistamme ja ajatuksistamme, olemme enemmän tai vähemmän ahdistuneita koko ajan. Asumme päässämme ja järkeilemme asioita. Päätökset perustuvat suurimaksi osaksi pelkoon tai johonkin ulkopuoliseen mielipiteeseen. Emme kuule tai näe omaa johdatustamme, omaa intuitiotamme. Vaikka kuulisimmekin, emme uskalla luottaa siihen. Kun emme luota meidän intuitioon alamme tekemään päätöksiä, jotka eivät olet meille oikein. Menemme väärän kouluun opiskelemaan, koska ”pitää”. Aloitamme suhteen väärän ihmisen kanssa, koska ”pitää”. Olemme väärässä ystäväpiirissä tai harrastuksessa, koska ”pitää”. Emme tällä tavoin voi koskaan hyvin tai koe syvällistä täyttymistä, koska teemme asioita jonkun toisen takia, emmekä itsemme takia. Tällä tavoin sairastumme, ahdistumme, masennumme ja lopuksi palamme loppuun. Joku osa sisällämme huutaa koko ajan, onko tämä elämän arvoista elämää? Olemme kuitenkin vielä niin ulkopuolisen hyväksynnän varassa, että jatkamme tätä onnetonta elämää, vaikka sielumme kaipaa jotain ihan muuta. Olemme rakentaneet elämämme ulkoisten asioiden varaan ja se ei koskaan ole kestävää.

Kun tulemme tietoiseksi tästä, muutos voi alkaa! Tästä alkaa elämäsi suuri seikkailu ja maadottuminen. Matka mielestä takaisin sydämeen. Se ei ole helppoa ja hetkittäin voi tuntua siltä, että sekoat, tulet hulluksi, haluat kuolla tai lobotomian. Haluat lopettaa tuntemisen ja takasin vanhaan elämääsi. Tämä prosessi nimittäin polttaa pois kaikki valheelliset tarinat ja roolit mitä olet itsellesi luonut. Kaikki mikä ei palvele sinun korkeinta parastasi, palaa pois. Osia sinusta lakkaa olemasta. Mutta vain sen takia, että voit tehdä tilaa uudelle. Sille hyvälle, kevyelle, ilolle ja onnelle. Nautinnolle. Tai mitä ikinä sinä haluatkaan elämääsi luoda.

Kun palaat kehoosi alat taas tuntemaan ja herkemmin aistimaan asioita. Saat vahvemman yhteyden intuitioosi, minkä pohjalta osaat tehdä itsellesi parempia päätöksiä ja valintoja. Alat kohtaamaan niitä asioita, joita olet pakoillut mielessä eläessäsi. Tulet tietoisemmaksi, viisaammaksi ja alat parantua. Sydämesi alkaa jälleen aueta ja sen avulla alat vetämään puoleesi runsautta, iloa ja rakkautta. Saavutat syvemmän vapauden ja luottamuksen tilan. Voit ilmaista itseäsi ilman häpeää ja välität koko ajan vähemmän mitä muut sinusta ajattelevat. Elämäsi muuttuu selviytymisestä sinun luomaksi paratiisiksi. Ja vain sinä voit tehdä sen, kulkemalla kivun ja pelon läpi.

Henkinen kasvu ei ole aina helppoa, eikä kukaan ole luvannutkaan sen olevan niin. Se on kuitenkin välttämätön osa elämää ja lahja meille kaikille. Mahdollisuus kasvaa ja elää onnellisena. Kuten tiedämme ei mikään iso muutos tapahdu hetkessä. Joten usko itseesi ja pidä visiosi kirkkaana. Valo loistaa aina tunnelin päässä.

Much love <3

Tie takaisin omaan voimaasi käy sisäänpäin kääntymisen kautta!

Me ihmiset olemme hyvin etääntyneet siitä, mitä me oikeasti olemme. Elämme yhteiskunnassa, jossa kiire on jatkuvasti läsnä. Stressi on tila, josta hyvin monelle on tullut krooninen tila ja olemme hiljaa hyväksyneet sen. Näin se nyt on, olen aina stressaantunut ja aina pitää olla jossain. Usein me myös ihainnoimme niitä ihmisiä kenellä on kiire, isoja projekteja meneillään ja paljon vastuuta. Liitämme usein siihen sen uskomukseen, että he ovat jotenkin hyvin tärkeitä ja merkityksellisiä ihmisiä, kun he raatavat niska limassa työpaikalla tai yhteiskunnassa.

Suurin osa meistä suorittaa elämäämme, koska uskomme tosiaan, että se sisäinen hyväksyntä ja palkinto löytyy ulkoa päin. Näin ollen me painamme tukka putkella menemään hihnalla monta vuotta putkeen, uhraten kehomme, hyvinvointimme, terveyteemme, onnesta ja sisäisestä rauhasta puhumattakaan. Olemme yhteiskuntana niin tottuneet suorittamaan asioita, että emme osaa elää hetkessä saatika olla onnellisia siinä. Emme osaa arvostaa elämän pieniä hetkiä kuten, rakkaan kosketusta, sateen ropinaa, kauniita auringonlaskuja tai muuta vastaavaa. Juoksemme aina seuraavan palkinnon ja hyväksynnän perässä, jotta voisimme edes hetken tuntea sisäistä täyttymystä. Olemme täysin ulkoa päin ohjattavissa ja tämä on tila, joka johtaa varmasti sisäiseen tuhoon, ellemme tule tietoiseksi siitä.

Hyvin usein me myös saavutamme kaiken sen mitä haluamme tai toivomme. Saavutamme sen työpaikan, statuksen, kumppanin, taloudellisen tilan, auton ym, jonka piti tehdä meidät onnelliseksi, mutta vaan sen takia, jotta huomaisimme, että olemme edelleen onnettomia, nyt uudessa ja arvostetussa työpaikassa.

Katsos, hyvin usein me pyrimme ulkopuolelta etsimään tiettyjä asioita, jotka triggeröivät sisällämme tiettyjä tunteita kuten onnistumista, iloa, rakkautta, hyväksyntää jne. Kun saavutamme nämä asiat tulemme kuitenkin huomaamaan, että tämä “onni” saavutuksesta kestää vain pienen hetken ja sitten hiipuu pois. Tunne on kuitenkin niin voimakas, että se saa meidät ihmiset janoamaan lisää ja sitä kautta oravan pyörä jatkaa pyörimistään. Koska emme ole koskaan pysähtyneet hyväksymään ja rakastamaan itseämme, jatkamme hullunlailla ulkoapäin tulevan hyväksynnän perässä juoksemista. “Kunpa joku näkisi minut”…

Jossain vaiheessa, kun ihminen on tarpeeksi kyllästynyt, väsynyt, stressaantunut, ahdistunut sekä itseinhoa täynnä, hän alkaa kyseenalaistamaan elämäntyyliään. Monesti edes tämä ei vielä auta muutoksen tekemiseen. Useimmiten kun ihminen sairastuu vakavasti burnoutiin tai johonkin muuhun stressistä johtuvaan sairauteen, tulee seinä vastaan ja ihminen joutuu nöyrtymään. Hänelle tarjoutuu ensimmäistä kertaa oikeasti tilaisuus aloittaa alusta. Hän saa nyt objektiivisesti tarkkailla omaa toimintaansa, omaa elämäänsä, omia tunteitaan. Olenko minä oikeasti onnellinen? Elänkö oikeasti itseni näköistä elämää? Haluanko viettää loppuelämäni voiden näin huonosti? Vielä tässäkin kohtaan herätys tai pysähdys ei aina ole tarpeeksi ihmiselle. Hän miettii “ehkä voin mennä takaisin töihin, mutta en ota niin paljon vastuuta”? “Ehkä voin tehdä 50% töitä vaikka tiedän, että jo ajatus takasinpaluusta nostaa verenpaineeni ylös ja saa sydämeni sykkimään”.

Miksi muutoksen tekeminen onkin niin vaikeaa? Miksi suorittamisen lopettaminen on niin haastavaa? Tämä johtuu juurikin siitä, että olemme niin identifioituneet “suoriutuvaan minään”. Uskomme, että olemme riittäviä tai hyväksyttyjä ainoastaan, kun suoriudumme hyvin tai kun meillä on arvostettava työpaikka tai upea kumppani ym. Emme usko, että olemme tarpeeksi tai riittäviä sellaisina kuin olemme ja että voimme täyttää elämämme niillä asioilla, jotka oikeasti tekevät meidät onnelliseksi. Meille on nimittäin pienestä pitäen opetettu, “miltä kunnon kansalainen näyttää”, “miten hän tulee arvostetuksi”. Meitä on kouluikäisestä asti opetettu, että tulemme hyväksytyksi ja palkituksi sen mukaan miten suoriudumme. Meille on nuoresta asti kerrottu, että on tärkeä saada opiskelupaikka, mennä töihin ja tienata rahaa. Tämä on kuulemma avain onneen? Ja silti niin moni sairastuu, hyppää pois oravanpyörästä ja ovat syvästi onnettomia?

Nyt muutaman vuoden aikana, kun pandemia pysäytti meidät, jouduimme istumaan alas ja oikeasti vaan olemaan. Emme päässeet suorittamaan, toimittamaan tai tekemään. Oli pakko istua alas ja alkaa kääntämään huomiota sisäänpäin. Ei ollut muita vaihtoehtoja! Eli nyt saimme vihdoin tehdä sitä, mitä niin moni meistä oli vältellyt viimeiseen asti tekemällä töitä ja pitämällä itsensä kiireisenä harrastusten ja muiden menojen avulla. Monille tämä oli äärimmäisen vaikeaa, kivuliasta ja tuskallista aikaa. Toiset taas olivat äärimmäisen helpottuneita ja onnellisia, kun ei koko ajan “tarvinnut” olla jossain. Oli miten oli, pandemia oli meille kaikille suuri sinaus, sillä se pakotti meidät taas palamaan itsemme äärelle. Niin monella oli aikaa miettiä elämäänsä ja sitä mitä he siltä haluavat. Niin moni päätti lopettaa työnsä, vähentää niitä, vähentää turhia menoja tai suorittamista. Niin moni on ymmärtänyt elämän rajallisuuden ja haluaa sen takia itselleen parempaa elämää. Niin moni huomasi olevansa täysin uupunut, väsynyt ja loppuunpalanut. Niin moni oppi pitämään itsestään parempaa huolta, sillä nyt ensimmäistä kertaa vuosiin he kuulevat oman kehonsa viestit.

Katsos me emme voi samaan aikaan pitää huolta itsestämme tai edes kuulla itseämme, jos huomiomme on jatkuvasti suunnattu ulospäin. Jos jatkuvasti etsimme hyväksyntää, ratkaisuja tai rakkautta ulkoa, hylkäämme joka kerta itsemme. Opetamme kehollemme, että muut ovat auktoriteettja ja tärkeimpiä kun meidän oma sisäinen totuus ja ääni. Luovutamme vastuun meidän omasta elämästä ulkopuolisiin käsiin ja sitä kautta elämme jonkun toisen luomaa elämää. Uskomme, että olemme itse luoneet sen, mutta se on suuri huijaus, illuusio. Miten voisimmekaan elää itsemme näköistä elämää, kun emme koskaan ole ottanut aikaa tutustuaksemme itsemme? Emme ole koskaan antaneet aikaa meidän sisäisen totuuden kasvamiseksi? Emme ole koskaan uskaltaneet luottaa meidän omaan kykyyn tehdä itsenäisiä päätöksiä, emmekä ole koskaan uskaltaneet katsoa meidän syvimpiä haavoja tai kohdata meidän suurimipia haaveita. 

Kun alat suuntaamaan huomion sisäänpäin, alat tulemaan tietoiseksi siitä mitä sinussa tapahtuu. Millaisia ajatuksia, toimintamalleja, tunteita ja toiveita sinulla on. Tästä alkaa elämäsi suurin tutkimusmatka sisimpääsi, minkä avulla voit löytää oikeat avaimet onneen, rauhaan ja merkityksellisyyteen.

Ihminen kuka tietää mistä tykkää ja kuka on, joka seisoo voimakkaasti omassa totuudessaan on voimakas! Häntä ei pysyty manipuloimaan, ohjailemaan tai käyttää hyväksi, sillä hänellä on selkeä käsitys siitä miten häntä saa kohdella. Ihminen, joka elää sisältä päin on onnellinen, koska hän on hyväksynyt itsensä tai matkalla sinne päin. Hänen ei enää tarvitse suorittaa samalla tavalla tai etsiä ulkopäin hyväksyntää, sillä hän on jo hyväksynyt itsensä.

Tämä on ilmiö, joka nyt kollektiivisesti tapahtuu maailmanlaajuisesti. Ihmiset havahtuvat, että heillä on voima muuttaa ja vaikuttaa omaa elämänsä kulkuunsa. Mikäli sinäkin käyt läpi tätä muutosta juuri nyt, hyvä niin. Tiedä, ettet ole yksin, etkä ole ainut! Tämä prosessi voi kuitenkin nostaa pintaan paljon pelkoja, koska joudut opettelemaan tekemään lähes kaiken uudestaan. Mikäli kaipaat tukea, ohjausta tai tilaa, missä tutkia näitä uusia puolia itsessäsi, ota rohkeasti yhteyttä minuun. Olen itsekin tehnyt tämän muutoksen, joten tiedän miten pelottaava se voi olla. Loppupeleissä, se on kuitenkin todella sen arvoista! En vaihtaisi tämän päivän elämääni mihinkään!

Much Love,

Spiritlifter / Christel

Miten seremoniakaakao on muuttanut minun elämääni?

Rakas seremoniakaakao, on ollut mulle niin iso lääke viimeisen vuosien aikana. Se on opettanut mulle niin paljon mm. rakkaudesta, myötätunnosta, läsnäolosta, pehmeydestä ja mun tapauksessa naiseudesta. Se on vienyt mua matkoille, jolle en ollut odottanut meneväni. Se on antanut mulle vastauksia, mitä en ollut tiennyt etsiväni. Se on antanut mulle selkeyttä, kun mieli on ollut solmussa. Se on auttanut mua maadottumaan ja syventämään kehoyhteyttä. Se on näyttänyt mulle niin, niin paljon asioita.

Mä koen, niin suurta kunnioitusta ja kiitollisuutta tätä feminiinisen lempeetä plant mediciniä kohtaan että, koen sen tarpeelliseksi ja tehtäväkseni jakaa kaakaon sanomaa eteenpäin. Jokainen löytää tietysti omat työkalut, josta ammentaa voimaa, mutta tämä on toiminut mulle yhtenä hyvänä työkaluna matkallani. Olen etenkin käyttänyt lääkettä sisäiseen työskentelyyn. Kaakaon avulla pääsen lähemmäksi itseäni. Kuulen itseni paremmin. Pääsen työstämään ikäviä tunteita, joiden äärelle en ehkä uskaltaisi mennä tai edes pääsisi ilman häntä. Mä oon myös päässyt konkreettisesti näkemään miten kaakao avaa luovuuden hanat ja miten isoja elämää muuttavia oivalluksia tai asioita ihmiset voi manifestoida sen avulla. Mä saan vielä kiitollisena seremonioissa todistaa miten ihmelääke tämä kasvi on ja mitä kaikkea sillä saa aikaan.

Miksi mä omassa seremoniatyöskentelyssä tykkään yhdistää energiahoitoja ja kaakaota, johtuu juurikin siitä, että ne täydentää toisiaan. Kaakao avaa lämpimästä ja varovasti meidän kehoa ja palauttaa meidät meidän sydämeen, jolloin me myös ollaan nopeammin valmiita antautumaan ja vastaanottaa enemmän kaikkea hyvää mitä energiahoidolla on meille annettavana. Nämä puhdistavat pois kehosta kaiken sen, joka blokkaa meitä vastaanottamasta iloa, rakkautta, yhteyttä ja runsautta.

Järjestän taas mun seuraava Kaakaoseremonia la 24.9 kl 17.00. Olet lämpimästi tervetullut vastaanottamaan, nauttimaan ja syventämään yhteyttä itseesi, muihin osallistujiin ja tähän pyhään lääkkeeseen 💜

Ilmoittautumiset sähköpostin tai nettisivujen kautta. Mikäli haluat varmistaa oman paikkasi, käy nappaamassa paikkasi verkkokaupastani.

Mikäli aihe kiinnostaa sinua enemmän voit käydä tutustumassa kaakaoseremomioihin Instagramistani, kohokodasta ceremonialcacao.

Kaunista päivää sulle just sulle <3

Nyky ajan suurin hämäys on jatkuva itsensä etsiminen…

Moni meistä uskoo tai samaistuu identiteetteihin. Ne antavat meille ”määritteitä” siitä ”millaisia olemme”, jotta meidän olisi helpompi navigoida tässä maailmassa. Mielemme haluaa aina järjestää meidän todellisuutta tiettyjen raamien sisään, jotta se olisi helpommin ymmärrettävää. Tämän takia luomme itsellemme ja muille identiteettejä, jotta voisimme ymmärtää millaisia toiset ja itse olemme. Se tuo meille turvaa, kun voimme sanottaa sitä ”millaisia” olemme. Koska mikä on turvattomampaa mielelle, kun sanoa etten tiedä kuka olen? 

Usein kun ihmiset käyvät läpi henkistä heräämistä tai alkavat tiedostamaan omaa toimintaansa paremmin he tulevat tietoiseksi siitä, että he ovat ajatelleet olevan jotain mitä he eivät oikeasti ole. He tulevat tietoisiksi haitallisista ja rajoittavista uskomuksista ja identiteeteistä, joita he ovat ottaneet usein tiedostamatta itselleen paremman puutteessa. Nyt kun he tulevat tietoisemmaksi itsestään ja niistä tarinoista mitä he kertovat itselleen, näistä on usein luovuttava, sillä ne eivät enää ole tarpeellisia tai todellisia. Tässä vaiheessa ihminen kuitenkin usein ajautuu kriisiin, sillä hän ei enää tiedä kuka hän on. Kuka minä olen kun en yhtäkkiä olekaan miellyttäjä? Kuka minä olen ellen olekaan enää täydellinen opiskelija? Kuka olen jos hyppään pois oravan pyörästä? Kuka olen jos en olekaan enään onneton?

Kannustan aina ihmisiä elämään tietoisemmin ja kyseenalaistamaan asioita, mutta se ei kuitenkaan tarkoita, että sinun tulisi omistaa koko elämäsi sille että yrität ”löytää itsesi”. Koska se ei tule koskaan tapahtumaan. Miksi?

Ihmistä ei voi koskaan laittaa minkään identiteetin taakse, sillä ne ovat liian rajoittavia ja staattisia leimoja. Ihminen on moniuloitteinen luomus, joka muuttuu jatkuvasti ja on erilainen joka hetkessä. Jokainen oivallus ja uuden informaation prosessointi muuttaa meitä ja jatkuva muutos on ihmisen luontainen tila.

Me olemme kuitenkin luoneet illuusion siitä, että kaiken pitäisi pysyä samana koko ajan, sillä muutos on haastavaa, vaikka samalla niin kovin vapauttavaa. Saat milloin vaan olla mitä vaan ja tehdä mitä ikinä haluat, jos uskallat heittää pois mielen luomat ahtaat identiteetit ja muut boxit. Tämä vapaus ja vastuu onkin yksi suuri syy miksi päädymme pitämään kiinni identiteeteistämme. Emme uskalla olla vapaita ja omassa voimassa, sillä se vaatii rohkeutta ja vastuun ottamista.

Mitä nopeammin hyväksyt sen ettei ole mitään päätepysäkkiä, mistä yhtäkkiä löydät itsesi, sitä mukavammaksi ja helpommaksi elämäsi muuttuu. Miten voisitkaan koskaan löytää itseäsi kun se mitä etsit muuttuu koko ajan. Jos joskus luulet löytäneesi itsesi voit olla 100% siitä, että egosi on ottanut sinusta vallan ja yrittää syöttää sinulle uutta identiteettiä. Ja mikäli näin käy, sekin on ihan ok. Kunhan pysyt tietoisena.

Säästät kuitenkin paljon aikaa ja energiaa, kun hyväksyt sen, että tässä hetkessä on kaikki se mitä tarviit. Jatkuva itsensä kehittäminen ja etsiminen ovat myös mielen luomia illuusioita, jotka pitävät sinut poissa tästä hetkessä, josta paradoksaalisesti voit ”oikeesti löytää itsesiä”. Joten älä yritä etsiä itseäsi, pysy tietoisena ja ankkuroituneena tässä hetkessä. Sieltä saat kaikki ne vastaukset mitä yrität etsiä ja löytää.

Much love,

Spiritlifter 

Epämaadoittuneisuus ja trauma

Puhun paljon maadoittumisesta, eli tilasta, jossa koet olevasi tukevasti omassa kehossasi, läsnä juuri tässä hetkessä. Kun olet maadoittunut et ole ajatustesi uhri. Kuulet kyllä niitä, mutta annat niiden tulla ja mennä. Annat ajatustesi kulkea omaa matkaansa tarttumatta niihin. 

Maadoittuneen tilan tunnistat siitä, että olet läsnä, rauhallinen ja pystyt paremmin havaita sisällä hallitsevaa tilaasi sekä ulkoista todellisuuttasi. Olet varmasti joskus joogatunnin, hieronnan tai saunan jälkeen tunnistanut tämän raukea rauhallisen tilan, jossa hermostosi on rauhoittunut ja sinulla ei ole tarvetta tehdä mitään. Voit vaan olla. Rentoutua ja nauttia.

No miten trauma sitten liittyy tähän tilaan? Trauman kohtaaminen ja siihen liittyvät epämiellyttävät ja ylivoimaiset tunteet saavat meidät haluamaan lähtemään pakoon kehostamme. No koska se on fyysisesti kuitenkin mahdotonta, lyhyien matka karkuun on mieleemme. Eli energiamme tai fokuksemme siirtyy trauman kohdattuamme mieleemme, ajatuksen tasolle, jotta meidän ei tarvisi kohdata sitä kipua mitä kehosamme on. Tämän tuotoksena alamme analysoimaan asioita sekä yliajattelemaan lähes kaikkea, sillä tarkoituksena on, että ajatukset pitävät meidät niin ”kiireisenä” ettei meillä ole aikaa tuntea kehosamme eläviä tunteita. Tätä kutsutaan dissosiaatioksi.

Vaikka viisaan kehomme intentio on dissosiaation avulla suojella meitä, se ei kuitenkaan pidemmän päälle ole edullista. Kun elämme mielessämme emmekä ole juurtuneita kehoomme, me emme ole tietoisista miltä meistä tuntuu, miten kehomme voi, mitä se kaipaa, onko meillä nälkä tai kenties jano. Meillä on epätodellinen olo emmekä vältämättä osaa edes sanoa jos johonkin paikkaan sattuu. Usein dissosioituneet ihmiset eivät tunne kehonsa ääriviivoja tai osaa esimerkiksi nimetä, miltä jokin tunne tuntuu. Jotkut kuvaavat itseään ihan kun olisivat ilmaa tai ei olemassa lainkaan. Moni myös elää ja aistii muiden tunteita ja ajatuksia mielummin, kun kääntää huomionsa omaan kehoonsa. Tämä on normaalia trauman jälkeistä käytöstä, sillä keho ikään kuin ”sammuttaa” niitä kohtia tai aisteja kehosta, johon trauma on kohdistunut, jotta sitä ei joutuisi kohtaamaan uudestaan. Trauman jälkeen fokuksemme on usein ulospäin suuntaava, sillä uskomme, että meidän tulee koko ajan olla varuillaan ja skannata ”ulkona oleva vaaraa”, ettei meille taas kävisi huonosti. Näin hermostomme ylivirittyy ja ylikuormittuu.

Miksi terapiassa on jälleen kerran tärkeä ottaa keho mukaan työskentelyyn, johtuu juurikin dissosiaaatiosta. Ihminen joka on kovasti dissositoitunut kehostaan ei aina tunnista tarpeitaan, rajojaan, intuitiotaan tai kuule kehonsa viestejä ja näin ollen hän voi myös terapiassa käsitellä sellaisia asioita, johon keho ei vielä ole valmis ja tällä tavoin traumatisoidaan itseään vielä lisää. Hän voi myös täysin turtua, sillä hän voi kokea, ettei hän ollenkaan pääse kehoonsa käsittelemään tunteitaan, sillä järjen tai analyysin tasolla tunteita ei käsitellä. Tunteet käsitellään tuntemalla ne tai purkamalla energia niiden taustalla.

Eli ihminen kuka on kohdannut trauman on enemmän tai vähemmän epämaadottunut ja elää järjen tasolla. Me luulemme, että siellä on turvallisempi elää, koska näin ollen meillä on illusio kontrollista. Loppupeleissä järjen tasolla eläminen on kuitenkin hyvin kuluttavaa sekä haitallista. Me emme osaa huolehtia itsestämme, sillä emme kuule kehomme viestejä ja tarpeita. Näin ollen ylikuormittamme usein kehoamme, pakotamme sitä suoriutumaan elämästä, joka usein johtaa loppuun palamiseen tai johonkin vakavampaan fyysiseen sairauteen. 

Kun me elämme mielen tasolla meillä kuluu myös äärimmäisen paljon energiaa yliajatteluun ja sitä kautta luomme paljon draamaa elämäämme. Tätä jatkuukin niin pitkään kunnes otamme vastuun omasta elämästämme ja tulemme tietoiseksi siitä, että kehoyhteyttä voisi parantaa. Näin ollen maadottuminen kehoon alkaa. 

Tämä ei tietenkään ole mikään hetkessä tapahtuva juttu, vaan läpi elämän kulkeva prosessi. Kun alamme jälleen palaamaan kehoomme, sieltä alkaa myös nousemaan ylös niitä epämiellyttäviä tunteita, joita olemme alun perin lähteneet karkuun. Maadoittuneisuus tai kehossa oleminen voikin alkuun tuntua todella turvattomalta ja pelottavalta, mutta ikävien tunteiden kohtaaminen antaa itselleen makupalan omasta voimasta. Joka kerta kun kohtaat jonkun voimakkaan tunteen, uskallat istua sen kanssa ja purkaa sen pois, vahvistut, paranet ja palaat syvemmälle takaisin tähän hetkeen. Omaan kehoosi ja omaan voimaasi. Sinä alat siirtymään pois trauman aiheuttamasta uhri mentaliteetista vahvaksi itsenäiseksi oman elämäsi luojaksi. Sitä tunneta ei voita mikään. Alat jälleen kerran luottamaan itseesi, kehoosi ja elämään. Alat selviytymisen sijaan taas nauttimaan ja elämään.

Maadottumiseen löytyy niin paljon eri työkaluja, että niitä on mahdotonta listata tähän. Tärkeintä onki juuri se, että sinä löydät sinun oman tavan maadoittua. Jollekin se voi olla kehoterapia, tanssiminen, salilla käyminen, hieronta, siivoaminen, autolla ajaminen, kirjottaminen, luominen, ruuan laittaminen, piikkimatolla makaaminen, valokuvaaminen, koskettaminen… tapoja on monia. Suosittelen, että lähdet tutkimusmatkalle ja löydät itsellesi sopivat keinot maadoittua. Sen jälkeen annat itsellesi luvan tulla taas pikku hiljaa takaisin omaan kehoosi. Sillä sinä olet turvassa tässä hetkessä, omassa kehossasi.

Much love,

Spiritlifter

Elämä trauman jälkeen…

Tiesitkö, että trauman kokeminen ja kohtaaminen muuttaa aivojamme sekä hermostoamme fysiologisella, henkisellä ja emotionaalisella tavalla. Kyky elää tässä hetkessä sekä nauttia että luottaa elämään rajoittuu, sillä takaumat, eli trauman uudelleen eläminen, pitää trauman kokeneen ihmisen jatkuvasti valppaana sekä valmiustilassa valmiina hyökkäämään, pakenemaan tai jäätymään. Trauma muuttaa ihmisen herkäksi, ärtyneeksi ja säikyksi. Hänen fokus on sisäisen maailman kontrolloinnissa ja kaaoksen hallinnassa, koska tällä tavoin hän yrittää hallita sisällä vallitsevaa ahdinkoa.

Moni ihminen alkaa trauman kohdatessa oireilemaan. He kokevat voimakkaita pelkotiloja, paniikkia, turtuvat, masentuvat tai menettävät kykynsä iloita. Unettomuus sekä kyvyttömyys rentoutua ovat myös traumasta johtuvia tavallisia oireita. Trauman kokenut ihminen saattaa hakeutua terapiaan selittämättömien kiputilojen, psykosomaattisten oireiden, pakkoajattelun tai käytöksen takia tai yleisen selittämättömän pahan olon takia, sillä he eivät tiedosta, että kyseessä onkin trauma, joka aiheuttaa kipuilua. Terapiassa voidaan alkaa hahmottamaan, mikä oireiden alla kumpuava syy mahtaa olla.

Kun ihminen traumatisoituu voi hänen mielensä eli traumaattinen kokemus pirstaloitua. Eli mieli alkaa pilkkomaan kivuliaat muistot palasiksi, jotta ihminen ei joutuisi uudestaan kohtaamaan niitä. Vaikka mielen intentio on hyvä, johtaa se usein siihen, että me emme kykene muistamaan tapahtunutta, saatika sanottamaan sitä, ennen kun tulemme traumasta jälleen tietoiseksi. Koska nämä tapahtumat kuitenkin jäävät meidän kehoon piiloon ja pilkkoutuvat eri osiin meidän tietoisuutemme, voivat ne nousta esiin esim. muistoina, tuoksuina, ääninä, näkyinä tai voimakkaina kehotuntemuksina ym, jossain hyvin yllättävässä tilanteessa. Mikäli traumaa ei ole käsitelty voivat nämä ulkoiset ärsykkeet laukaista taas voimakkaan trauma tilan, jossa henkilö ikään kuin elää trauman läpi uudestaan. Tämä on hyvin kuluttava tila ihmiselle.

Miksi takaumat eli trauma jälleen uudelleen kokeminen voi olla vielä kivuliaampaa kun itse trauman kokeminen johtuu siitä, että itse traumalla on alku ja loppu, oli se miten kivuliasta tahansa. Takaumilla ei niitä ole, sillä ne ovat pirstaloituneet tietoisuutemme ja sen takia “vaaraksi” nousta pintaan milloin vain. Ja näin ihminen alkaakin pääsääntöisesti toimimaan niin, että hän kaikin keinoin koittaa välttää trauman kohtaamista toiminnallaan. Esimerkiksi päihteet, syömishäiriöt, liiallinen liikunta, liiallinen siivoaminen, pakonomainen ajattelu tai mikä tahansa pakonomainen toiminta sekä ulkoisten asioiden kontrollointi ovat vain tapoja, jolla ihminen yrittää välttää traumaa ja lievittää sisäistä turvattomuuden tunnettaan.

Kuten huomaamme trauman kohtaamisen jälkeinen elämä hankaloituu ellei traumaa pystytä tunnistamaan ja hoitamaan oikealla tavalla. Pelkkä puheterapia ei kuitenkaan aina auta trauman purkamisessa, sillä kuten todettu mielen tasolla pääsemme vain tietylle tasolle. Puheen tasolla pystymme tunnistamaan ja nimemään siihen liittyviä ajatuksia ja tunteita, mutta se ei välttämättä riitä edes traumasta tietoiseksi tulemiseen, sillä mieli estää liian kivuliaan aiheen käsittelyn. Usein myös traumatisoituneet ihmiset voivat puhua kokemastaan traumasta, mutta sillon he eivät pysty kokemaan siihen liittyviä voimakkaita tunteita.

Sanotaan, että keho on meidän alitajunta ja sinne jää kaikki se mitä elämämme aikana koemme. Mikäli emme pura traumaa pois kehostamme, emme pääse siitä myöskään eroon. Kuten todettu trauma muuttaa sekä aivojamme että hermostoamme ja sen takia on terpiassa tärkeää keskittyä näiden parantamiseen. Kehoa tulisi opettaa rauhoittumaan sekä ohjelmoida uudestaan kokemaan turvallisuuden tunnetta. Trauman kohdannut ihminen nimittäin kadottaa kyvyn rentoutua ja kokea sisäistä turvaa. Epätasapainossa oleva hermosto vahvistaa tätä, pitämällä ihmisen jatkuvasti liikkeellä ja virittyneessä tilassa. Kun ihminen yrittää rentoutua alkaa traumaan liittyvät ajatukset syöttämään hänelle pelottavia tarinoita, jotka taas välittävät keholle viestin, ettei ole turvallista rentoutua ja päästää irti. Tämän takia on tärkeää, että traumaa käsitellään myös kehon kautta, jotta ihminen voi oikeasti toipua ja alkaa elää tasapainoista elämää.

Energiahoidot ovat yksi tehokas ja miellyttävä tapa, jolla hermostoa voidaan rauhoittaa ja jolla kehoa voidaan opettaa uudestaan tuntemaan turvallisuuden tunnetta. Mikäli ihmisen tietoinen mieli ei ole halukas kohtaamaan traumaa tai puhumaan siitä, voidaan tämä ohittaa hoidoissa hoitamalla suoraan kehoa ja sitä kautta traumaa. Traumasta ei siis aina tarvitse keskustella, jotta se voidaan hoitaa. Välillä puhe voi tehdä trauman purkamisesta haastavamman, isomman tai pelottavamman. Sen takia voimme energiahoidoilla suoraan hoitaa niitä kohtia, johon trauma on vaikuttanut sekä purkaa haitallisia muistoja pois.

Muista kuitenkin aina työskennellä jonkun ihmisen kanssa, jolla on osaamista traumasta, eli itse kokenut ja toipunut siitä, tai opiskellut aihetta. Trauman takia elämää ei tarvitse elää jatkuvassa pelossa. Trauman voi kohdata ja purkaa pois, jolloin olet vapaa olemaan taas onnellinen, turvassa ja läsnä tässä hetkessä.

Much love,

Spiritlifter